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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。