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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。