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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、 莴苣等

，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。