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　　在这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。