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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。