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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。