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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。