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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物   ，以免肝火上炎。