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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。