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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。