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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的 蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。