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　　在这 个时节该如何
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。