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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。