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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。