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　　在 这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。