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　　在这个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。