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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。