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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物 ，以免肝火 上炎。