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　　 在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。