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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。