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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、

豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。