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　　在这 
个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱 、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。