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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春  
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少
食辛辣刺激食  物， 以免肝火上 炎。