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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。