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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱 
、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。