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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。