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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。