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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。