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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。