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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。