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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。 另外  ，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比 如豆芽 
、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。