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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免 肝火上炎。