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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。