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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿
 的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。