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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如
豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。