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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食
 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。