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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。