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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。