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　　在这个时节
该如 何调理
养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆   苗、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。