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　　在这个时节该如 何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。