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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣  刺激

食物，以免肝火上炎。