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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。