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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。