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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免肝火上炎。