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　　在这个时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、
豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。