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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说

这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 

辣刺激 食物，以免 肝火上炎。