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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。