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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。