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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、 
蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。