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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。